Lentes de contacto: Cuidado!

Alerta sobre el uso de lentes de contacto sin receta

Pueden causar problemas severos y pérdida de visión

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  La SociedadPuertorriqueña de Oftalmología alertó sobre el creciente aumento de pacientes que visitan las oficinas médicas de oftalmólogos para tratar condiciones relacionadas al uso de lentes de contacto cosméticos.  El uso no adecuado de lentes de contacto cosmético puede resultar irritaciones severas, abrasiones de la córnea y hasta infecciones devastadoras que pueden terminar en pérdida de visión permanente y hasta la pérdida del ojo.

Foto: oftalmologiavirgendelmar.es

Según la doctora Elena Jiménez, presidenta de la Sociedad Puertorriqueñade Oftalmología, “la venta de lentes de contacto cosméticos en comercios no autorizados le brinda acceso directo a consumidores que no reciben la evaluación adecuada ni la educación necesaria para el uso de lentes de contacto, resultando en muchos casos en complicaciones que requieren cuidado médico. Además, los lentes que se venden en este tipo de comercios no son regulados por la FDA y podrían estar contaminados y causar infecciones severas y  pérdida irreversible de visión” Actualmente en la Isla se pueden adquirir lentes de contacto cosméticos en comercios como gasolineras, peluquerías y tiendas tipo “convenience” y sus precios fluctúan entre los $9.99 y $19.99.  El acceso a lentes de contacto cosméticos en este tipo de establecimientos no está regulado y presenta un riesgo a la población, en particular a los adolescentes y jóvenes que tienen acceso a los lentes sin consentimiento de los padres.    

Típicamente el uso de lentes de contacto cosméticos es más frecuente durante la época de “Halloween”.  La Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología ha participado en varios esfuerzos de orientación comunitaria para hablar sobre los riesgos del uso indebido de este tipo de productos.  “Desafortunadamente, la venta de este tipo de productos no está regulada y el acceso tanto de comerciantes como de consumidores es  abierto.  Miembros de la Sociedad han visto un incremento en casos en pacientes causados por el uso indebido y son básicamente el resultado de buscar un cambio o crear un efecto en la imagen para eventos, conciertos,  bodas, graduaciones o bailes”, indicó la doctora Vanessa López-Beauchamp, especialista en córnea y parte de la Junta de Directores de la Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología.

Foto:vidaysalud.com

“Los lentes de contacto están clasificados como aditamentos médicos o “medical device” desde el año 2005 por la Administración Federal de Drogas (FDA por sus siglas en inglés) y requieren una prescripción por un médico oftalmólogo o un optómetra.”, explicó el doctor Emilio Arce-López, presidente del Capítulo de Oftalmología del Colegio Médico de Puerto Rico y delegado de Puerto Rico ante la Academia Americana de Oftalmología.  No todo el mundo es candidato al uso de lentes de contacto y el uso inadecuado y no supervisado puede producir complicaciones que conlleven pérdida permanente de la visión.

En la actualidad, la Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología se encuentra en la etapa de desarrollar un Proyecto de Ley para presentar ante la Legislación para regular  la venta de lentes de contacto a establecimientos y/o individuos no certificados.  Proyectos similares se han presentado y aprobado en estados de los Estados Unidos y en provincias del Canadá.   Para información, puede llamar a las oficinas de la Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología al 787.620.0170 o acceder a la página www.oftalmologiapr.org

Sobre la Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología: La Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología  agrupa a sobre el 90% de los oftalmólogos con práctica en Puerto Rico.  La misión de la entidad es brindarle al paciente el acceso y el mejor cuidado visual posible para preservar la visión.  El oftalmólogo es un doctor en medicina con una preparación académica de 12 años o más que incluyen; 4 años de escuela de medicina, un año de internado rotando por múltiples especialidades médicas, 3 años de residencia en un programa acreditado de oftalmología y de 1 a 3 años adicionales para subespecialidad.

Comunicado de:

Mailyn Rosa Hernández Publicis  

mrosa@publicispr.comMailyn Rosa [mrosa@publicispr.com]

Salud Cardiaca

 

 

Foto: otramedicina.com

Corazón nutrido, vida extendida

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Vamos a darte ciertos consejos beneficiosos para la salud de tu corazón desde el campo de la nutrición. Son bien fáciles de seguir y los beneficios que traen podrían ser enormes...

Desayunáte

Al comenzar el día no te pierdas el desayuno. De hecho, según un estudio estadístico, la mayoría de los ataques cardiacos se dan entre las 7:00 a.m. y el mediodía. Y aparenta ser que si te saltas el desayuno las posibilidades de sufrir uno aumentan. Según muchos expertos, la actividad de las plaquetas (las células sanguíneas encargadas de la coagulación) se encuentra incrementada en la mañana (están más pegajosas, por lo que son más altas las posibilidades de que formen coágulos), efecto que disminuye el desayuno.
Ahora, no cualquier desayuno. No vas a echar para atrás como el cangrejo llenándote de colesterol hasta las narices. Escoge uno sano, que sea alto en proteínas y bajo en grasa, como por ejemplo los cereales de desayuno.

Ve un poquito más allá

Los médicos hablan de unos rangos de insumo de grasas y de colesterol en sangre para personas que no tienen problemas en su salud cardiovascular y otros números más reducidos para aquellos que sí tienen condiciones en este aspecto. El consejo que te damos es no recostarte. Claro, no es de que te trates como un enfermo. Pero ir un poquito para allá es buena prevención. Si por ejemplo, la recomendación que se te de en condiciones “normales” es que tu consumo de grasas sea de un 30% de las calorías, bájalo a 20% (y claro, de las más saludables, como el aceite de oliva, por ejemplo). Si se te dice que mantengas el nivel de colesterol por debajo de 200, mantenlo tú por debajo de 160. Ese extra tu “cucharonchito” te lo agradecerá.


Tratamiento para la presión comestible

Estamos en un tiempo en que se trata la hipertensión con las famosas estatinas, éstas combinadas con las tiazidas (diuréticos). No te vamos a decir que no obedezcas a tu médico, por Dios, pero puedes “ayudarle”. Para comenzar, suave con el sodio y la sal. Utiliza productos bajos en sodio. Chequea en las tiendas naturistas aquellos productos para sazonar que no tengan el mencionado mineral. Aprovecha mejor las especias. Así mismo con la grasa. Y puedes consumir alimentos que han demostrado disminuir la tensión sanguínea, como el ajo y la parcha.

¿Viste que fácil? Un corazón feliz desde tu mesa.

¿Por qué un psicólogo?

La necesidad de profesionales de salud mental



Foto: coachingpsicologia.com



No vivimos los mejores tiempos ni es la más sana de las sociedades que digamos.

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Sin caer en política, aunque sea por un momento, debemos admitir que nuestro pueblo atraviesa por un momento difícil en su existencia. Éste, habiendo estado acostumbrado a cierto nivel de vida o a cierto poder adquisitivo, ha visto cómo esto ha mermado significativamente, en parte por graves consecuencias a sucesos internacionales en los últimos 10 años y ciertas desacertadas decisiones financieras.

Esto ha llegado al terrible cuadro de decenas de miles de despedidos en los sectores público y privado, que súbitamente se han visto desprovistos de toda seguridad, siendo arrojados a un abismo de incertidumbre.

En este clima podría ser más necesario que nunca algo que quizás jamás hayas considerado: un profesional de la salud mental.

No es “cosa de locos”

Muchos, aun necesitándola, se niegan a recibir ayuda profesional en el área de salud mental.

Y es que debemos acudir al psicólogo cuando detectamos que uno o varios problemas dificultan e interrumpen la fluidez de nuestra vida, inyectando negatividad e impidiendo que la disfrutemos a capacidad. Y es que el psicólogo, un experto en salud mental, como un amigo, nos va llevando a encontrarnos con nosotros mismos y con nuestras dificultades, ayudándonos a superarlas. No, no es una “cosa de locos”, por el contrario, eso sería no contar con esta ayuda.

Debemos acudir al psicólogo cuando...

• La tristeza, la apatía y la falta de ilusión nos agobian y nos dicen que nuestras vidas carecen de sentido.

• Somos incapaces de encontrar algo positivo en nuestras vivencias cotidianas, vemos todo amenazante y nos sentimos solos, incomprendidos o desatendidos.

• Pensamos que todo nos sale mal y que las cosas no van a cambiar.

• El temor o la inseguridad nos impiden desarrollar nuestras habilidades y disfrutar de los seres que nos rodean y las actividades que más nos gustan.

• La obsesión por padecer graves enfermedades o contagiarnos de ellas nos lleva a conductas extrañas y repetitivas.

• Casi cualquier situación hace que perdamos el control y sólo sepamos responder con agresividad o con gran llanto.

• Beber o consumir cualquier otra droga u hábito se ha convertido en una adicción de la que no sabemos salir.

• El estrés nos provoca insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares y sexuales.

En estos momentos tan oscuros, un psicólogo puede ayudarte a que salga el sol.

Bariátrica

Cuando el sobrepeso se pierde en el quirófano

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Foto: nuevida.com

Estamos hablando de un procedimiento quirúrgico que es una última opción para enfrentar un sobrepeso que amenaza a la salud del paciente. No es una operación cosmética, ya que encierra unos riesgos que sólo se hacen válidos para enfrentar una amenaza mayor al bienestar físico del paciente de la mencionada condición.

La cirugía bariátrica, también llamada de derivación gástrica, ayuda a bajar de peso cambiando la forma cómo el estómago y el intestino delgado absorben y manejan el alimento que se consume.

Esto traerá como consecuencia dos efectos principales:

• Después de la cirugía, el estómago quedará más pequeño y el paciente se sentirá lleno o satisfecho con menos comida.
• El alimento que se consume ya no ingresará a algunas partes del estómago y el intestino delgado que lo descomponen. Debido a esto, el cuerpo no absorberá todas las calorías del alimento que se ingiere.

Por qué se realiza

Se trata de una opción cuando la obesidad de una persona es demasiada y la dieta y el ejercicio no ha hecho una diferencia significativa. Este procedimiento, se debe entender, no es un “remedio rápido” para la obesidad.

Aquel a quien se le realiza tiene que comprometerse con la dieta y el ejercicio porque debe continuar haciéndolos después de la cirugía. Y es que de hacerse así se podrían dar complicaciones. Un problema que algunas personas tienen es vomitar si comen más de lo que su nuevo y pequeño estómago puede contener. Las personas que se someten a esta cirugía deben estar mentalmente equilibradas y no ser dependientes del alcohol ni de las drogas psicoactivas.

Este procedimiento se recomienda más a aquellos que tienen por lo menos 100 libras de sobrepeso o alguna enfermedad seria que podría mejorarse bajando de peso.

Riesgos

La derivación gástrica es una cirugía mayor y tiene muchos riesgos, algunos de los cuales son muy serios. Se debe siempre consultar con el cirujano.
El riesgo de la cirugía en sí o de problemas después de la operación puede ser mayor de lo normal si el paciente es incapaz de caminar distancias cortas, si todavía se está en crecimiento o si se trata de un adulto de más de 65 años de edad.

Como todo procedimiento que conlleva la utilización de anestesia, el paciente tiene que enfrentarse a las secuelas del uso de ésta.

Entre los riesgos que podrían ser secuela de este procedimiento se encuentran ruptura o estrechamiento de la bolsa, anemia, niveles bajos de calcio, cálculos biliares o ataques a la vesícula, gastritis, acidez gástrica o úlceras estomacales, desnutrición, vómitos (por ingerir más de lo que la bolsa puede contener) y cálculos renales.

Lo Logré

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La sección Lo Logré de Buenavida reseña los testimonios de personas que han bajado de peso, con el propósito que puedan servir de ejemplo a lectores que enfrentan el sobrepeso y la obesidad.

Si deseas compartir tu historia con nosotros, o conoces de alguien digno de ser reseñado, puedes comunicarte por correo electrónico a teresita@casiano.com.

¡Gracias anticipadas por tu colaboración!

Sexo: Fuera de la rutina y del lecho

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Evitando el estancamiento en la intimidad

Foto: iv7.cpm.ar

“Ya tira la sábana, sal de la cama, vamos a conquistar toda la casa. De todo lo que acostumbras soy contradicción…” -Cultura Profética, “La complicidad”.

Primero viste a ese ser y sentiste esa saeta eléctrica del rayo que te traspasó, y supiste que no querías a otro terrícola como pareja tuya. Saliste con esa persona y sentiste el estremecimiento de las manos encontrándose, y después esa transfiguración que fue el primer beso.

Llegó el primer día en que se descubrieron la desnudez, se conocieron los cuerpos por la vista, el tacto, el olor, el sabor y lo que pasaba por estos por vía del sonido, y murieron y resucitaron, enamorados, hijos de un día que era mucho más hermoso.

Pero cada cual ha tenido ahora que aportar para sostener el mundo que comparten. Soportar superiores neuróticos, horas extras. Llegaron los niños, y con su bendición su factura de tiempo.

Ya no son los mismos. Y ya donde estaba el deseo hay una rutina, ya lo que antes era lo más anhelado del día ahora es un deber. Ya nada estimula.

Nuevo sexo, mismo amor

La idea de que la sexualidad en una pareja que se ama está condenada a la rutina es un mito. Viviendo dentro de la rutina así mismo pueden perder el sabor actividades muy queridas, como leer, hacer deporte, tocar instrumentos musicales y hasta comer.

Y así mismo puede suceder con la pareja. Y es en este punto que muchos creen que deben hallar un nuevo amor, abortando días hermosos que quedaban por delante. Lo que hay que hacer es encontrar nuevos estímulos en la misma pareja.

Es el momento de romper con la rutina, con todo lo que han hecho y colocarse desde otra perspectiva, como si se estuvieran conociendo de nuevo.

La respuesta sexual de nuestro cuerpo está muy relacionada con el entorno, por lo tanto, para cambiar la estimulación sexual hay que cambiar ese ambiente.

Para comenzar pueden ir explorando otras zonas del cuerpo. Primero como masajes sensuales. Entonces, otro tipo de caricias y de ahí pasar a otras posturas. Además pueden entrar las fantasías, los disfraces y hasta danzas eróticas.

Por último, salgan del lecho y del cuarto. Pero de eso hablaremos luego…Eso también es parte de la buenavida

Llega la nueva temporada del High Heels Wednesday

Las mujeres se apoderan del Lobby del Hotel San Juan

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Foto: suministrada

La nueva temporada High Heels Wednesday comienza el 24 de abril con la presentación de la diseñadora Sofía Arana.  

Este próximo 24 de abril comenzará la nueva temporada de High Heels Wednesday  con la presentación de la diseñadora puertorriqueña Sofía Arana.

Con el tema BohoChic, el Lobby de El San Juan Resort & Casino se convertirá en el  lugar ideal para reunir a las mujeres profesionales que disfrutan de un ambiente exclusivo, cómodo y a precios accesibles. 

Este es el primero de una serie de eventos con el mismo nombre que se llevarán a cabo el último miércoles de cada mes.

BohoChic representa el espíritu de la moda bohemia pero llevada con mucha clase y estilo. Aprovechando este motivo, en el vestíbulo del hotel se exhibirán estaciones de distintas marcas y tiendas con las últimas tendencias de esta moda.

En cada High Heels Wednesday  las chicas tendrán la oportunidad de disfrutar atractivos descuentos en la barra, la música de Ivan Robles y un menú especial de entremeses.

Además, dependiendo el tema,  se presentarán desfiles de moda, presentaciones de arte, espectáculos de baile, magia o música, garantizando que cada High Heels sea único.

La entrada al Lobby de El San Juan Resort & Casino es libre de costo y las damas sólo pagarán $10 de valet parking. Los platos de comida y la bebida comienzan en $6.00.

High Heels Wednesday es la excusa perfecta para que el último miércoles de cada mes las mujeres puedan reunirse y ponerse al día en el mejor ambiente de San Juan. Disfrutar es parte de la buenavida...

Para más información puede acceder a Facebook.com/ElSanJuanResort --

 

Cada piel con su jabón

Aprende cuál es el que te conviene

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Foto: saludfacilisimo.com

Unos dicen que se trata de un invento, otros de un descubrimiento, tan antiguo como nuestra especie misma. Se dice que cada civilización grande lo ha tenido, pero que en sí ya ciertas comunidades cavernarias habían descubierto su efecto limpiador, mezclando cenizas con grasa.

Se sabe, por su parte, que uno de sus primeros centros fabricantes de lo que hoy se conoce como jabón fue en la ciudad de Savona, en el sur de Italia, y que de ésta se deriva su nombre. También se sabe que los jabones ahí hechos se vendían con su libro de instrucciones para su utilización.

La razón de ser de un jabón, es la protección de la piel, limpiando la superficie de ésta, barriendo con las células muertas evitando que agentes externos, penetren sus capas.

Es decir, que si la piel es un órgano protector, hablamos del protector del protector, por lo que esa muchas veces barata, sencilla y perfumada herramienta de higiene resulta ser algo muy importante.

Los jabones de por sí, deben tener un pH (es decir un balance ácido-base) neutral (entre 5 y 7).

Ahora bien, existen distintos tipos de piel, algunas muy grasosas y otras muy secas. Cada cual tiene su jabón.
Entre las distintas “especies” de estos se encuentran:

• Jabones comunes-Estos son sólidos y espumosos, hechos por lo general con sebo grasos, sodio y potasio.
• Humectantes-Estos suelen tener aceites vegetales (por lo general los jabones con hechos con grasa animal). Algunos otros poseen cremas humectantes o grasas enriquecidas con aceite de oliva u otro de origen vegetal. Entre estos también se encuentra el lamado aceite de glicerina (un líquido espeso y gelatinoso). Estos son muy útiles en el caso de las pieles secas o afcetadas por el uso de detergentes.
• Dermatológicos-Estos tienen sustancias sintéticas de limpieza, que son en extremo suaves y contribuyen a cerrar los poros, evitando así el acné y las espinillas. Están hechos para pieles que presentan irritaciones.
• Terapéuticos-Estos son recetados por los médicos. Algunos se recomiendan para el tratamiento de la soriasis, micosis cutáneas (infección de la piel por hongos) y para la limpieza profunda del cutis.
Si experimentas irritación o alguna irregularidad en tu piel luego de utilizar el jabón, debes ir al dermatólogo. Puede que te recete alguno de utilización específica.

La Influenza (H1N1)

Una enfermedad para estar prevenidos, pero no entrar en pánico...

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Foto: hablandoconclaridad.blogspot

Para 1918, cuando acababa la Primera Guerra Mundial, se desató una terrible epidemia que costaría alrededor del mundo todavía más muertos que los que se llevaría el conflicto que cerraba el mismo año. Cuando terminó su obra en 1919 dejó entre 50 y 100 millones de seres humanos sin vida. Era un virus de influenza A del tipo A(H1N1), al que se le llamó influenza o gripe española.

Noventa años después de la desaparición de ésta, en abril de 2009 apareció en México una cepa del virus tan sólo diferente en su material genético alrededor de 30 aminoácidos de los cerca de cuatro mil que lo conforman.

Ya en pocos meses había cubierto el mundo, por lo que la Organización Mundial de la Salud la declaró epidemia de categoría 6 (pandemia en curso).
  Sin embargo, ahí se detienen las semejanzas. Y es que aunque es una cepa muy parecida, y sí causó decesos en todo el planeta, estos llegaron a un estimado de alrededor de 18,300 cuando el 10 de agosto de este año, 14 meses después de su estallido, se había anunciado que la enfermedad le había dado la vuelta al mundo.

Esta cantidad es menor que la que cada año deja la gripe común. Pero esto no quiere decir que haya que bajar la guardia, por lo que siempre se le  recomienda a la ciudadanía medidas de prevención como las siguientes:

• Evitar el contacto directo con las personas enfermas o que tengan fiebre y tos.
• Lavarse las manos con agua tibia y jabón durante 10 y 20 segundos de manera frecuente. Lavarse también entre los dedos, y por último el pulso o la muñeca. Como alternativa, puede usar alcohol en gel o líquido para desinfectar.
• Tratar de no tocarse la boca, nariz y ojos.
• Ventilar los lugares habitados.
• Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser con un pañuelo desechable o, si no se tuviera, con el pliegue o cara anterior del codo.
• Usar mascarillas o barbijos (recomendable solamente en ambientes públicos o en cercanía a contagiados), recordando que tienen un determinado tiempo de uso.
• Evitar los besos y dar la mano al saludarse. Además, evitar contactos muy cercanos, tales como compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
• Vacúnate.

Recuerda, no bajes la guardia. La prevención puede hacer una diferencia entre vida y muerte.

Cansancio

Sí, puede deberse a enfermedad

Foto: gentenatural.com

 

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“Pocavergüenza”, “vagancia”, “si tuviera pies en la espalda estaría todo el tiempo para’o”. Esta y muchas frases más hablan de la ociosidad, la holgazanería, la vagancia. Y, aunque existen infinidades de motivos y factores, que van desde lo sociológico, lo económico y lo cultural, para sostener que en nuestro país ha habido un descenso en los estándares de la cultura de trabajo, de su ético y del celo en el servicio, a veces hay razones fisiológicas para que a un ser humano le falten energías para realizar aquello que le toca hacer, y hasta para lo que quiere hacer.

Eso que llamamos cansancio, fatiga, agotamiento, letargo, o astenia (¿a que no conocían esa?) es una sensación de falta de energía física, mental o ambas. No siempre el cansancio es igual a la somnolencia (sensación de sueño) aunque pueden estar asociados. El cansancio es una respuesta importante y normal tras un esfuerzo físico, tensión emocional o carencia de sueño.

Cuando el cansancio o agotamiento con o sin adormecimiento, o con o sin apatía se da sin una causa aparente, puede apuntar a un síntoma de algún mal del cuerpo y ser evaluado médicamente.

Este, sobre todo, puede estar siendo señal de alguna dolencia si aparece por la mañana, o por si la persona se agota antes de lo normal. Cuando se da desde el mismo despertar puede ser un síntoma de depresión.

Tampoco se puede olvidar que el cansancio se suele presentar en situaciones normales de la vida por causa de aburrimiento, infelicidad, desilusión, carencia de sueño o trabajo duro.

Posibles causas de cansancio

Entre las posibles causas detrás del cansancio se encuentran la alimentación deficiente, la acromegalia (producción excesiva de la hormona del crecimiento), anemia, artritis reumatoide juvenil, cáncer, diabetes, alergia al polen, depresión, enfermedad de Addison, hipotiroidismo, infecciones crónicas por bacteria (como infecciones urinarios o endocarditis), por virus (como mononucleósis, hepatitis o gripe), insomnio crónico, insuficiencia cardiaca congestiva, lupus eritematoso, y la acción de ciertos medicamentos, como ansiolíticos, diuréticos, para la alta presión o la alergia), recuperación de una cirugía y SIDA.

Una vez se identifiquen las posibles causas, se deben atender por separado. Si tras esto no se mejora se debe acudir al médico. Este, tras una historia clínica y una exploración física, que incluirá una atención especial al corazón, pulmones y glándula tiroidea, le puede realizar unos estudios diagnósticos, para posteriormente tratar la afección a la que esté apuntando el cansancio.

 

Ronquidos

¿Apnea del sueño? ¿El musical rompe parejas?

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Foto:noroncar.blogspot.com

Según expertos en relaciones de pareja, los ronquidos son una de las causales para el divorcio. Lo ronquidos se producen cuando existe una obstrucción al paso de aire a través de la parte posterior de la boca y nariz. En esta zona coinciden la lengua con el paladar blando y la úvula o campanilla. Cuando estas estructuras chocan las unas con las otras se produce una vibración durante la respiración, generándose el ruido típico del ronquido.

Para acabar con esta molestia (que bien podría estar relacionada con la apnea del sueño, que es un trastorno más grave) lo primero que debes hacer es ir al médico. Pero si buscas evitarlo podrías seguir estos consejos que aquí te damos:

• Disminuir el consumo de alcohol y tabaco beneficia notablemente el problema.
• Los pacientes con sobrepeso tienden a roncar más, bajar de peso normalizará la situación.
• Asegurarse de tener la nariz destapada antes de dormir es primordial, para esto usaremos gotas nasales o el vapor de una infusión de agua y sal o eucalipto.
• El cansancio excesivo produce ronquidos, por lo que es aconsejable respetar un descanso diario adecuado.
• Como bien sabemos, dormir boca arriba aumenta el nivel de ronquido, por lo que se aconseja siempre dormir de costado.
• Usar más de una almohada también ayuda, levantar la cabeza hace que las vías respiratorias no tengan presión y la respiración sea más clara.
• Y, pensando en el que no ronca de la pareja, siempre es importante que éste se duerma primero, para conciliar el sueño tranquilo.

Enfermedades de Transmisión Sexual

Algunas de las enfermedades de transmisión sexual más comunes...

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Foto: medicinaysalud.org

Las enfermedades de transmisión sexual (con sus siglas, ETS), así como lo dice el término son aquellas que se adquieren a través de las relaciones sexuales. Algunas de éstas tienen sus orígenes en organismos parasitarios, en otros casos son bacterias y en otros virus.

Algunas pueden significar una molestia reversible, otras pueden tener consecuencias letales. Y muchas de ellas pueden hacerle un grave daño a la calidad de vida. Aquí les damos algunos ejemplos.

Vaginosis bacteriana (VB)- Ésta no es estrictamente una ETS ya que no se trasmite por medio del acto sexual. Sin embargo, puede exacerbarse por el sexo y se encuentra con más frecuencia en mujeres sexualmente activas que en aquellas que nunca han tenido relaciones. Es provocada por un desequilibrio en las bacterias normales sanas que se hallan en la vagina, y aunque es relativamente inocua y puede pasar desapercibida, a veces puede producir un abundante y desagradable flujo con olor a pescado.

Se cree que la enfermedad se debe a la naturaleza alcalina del semen, ya que puede perturbar la naturaleza ácida de las bacterias vaginales. Otra causa puede ser el uso del dispositivo intrauterino. Es importante que la paciente reciba tratamiento ya que la VB ocasionalmente puede subir hasta el útero y las trompas de Falopio y causar una infección más seria.

Clamidia- Es una de las enfermedades bacterianas de transmisión sexual más comúnmente reportadas. Es causada por la Chlamydia trachomatis bacterium. Infecta la uretra, recto y ojos en ambos sexos, y el cuello del útero en las mujeres. Si se deja sin tratar, una infección de larga data puede llevar a problemas de fertilidad en las mujeres. La clamidia se trasmite a través del contacto genital y del acto sexual con alguien ya infectado. Los síntomas normalmente aparecen entre una y tres semanas después de la exposición, pero pueden no emerger hasta mucho después.

Las ladillas o piojos púbicos- Estos son pequeños parásitos en forma de cangrejo que cavan en la piel para alimentarse de sangre. Viven en el vello corporal áspero, predominantemente en el vello púbico, pero también pueden encontrarse en el vello axilar, vello facial e incluso en las pestañas. Los piojos son de color amarillo-gris y usan sus pinzas de cangrejo para agarrarse a las hebras de cabello. A veces pueden ser detectados moviéndose sobre la piel.
Las ladillas se pasan fácilmente durante el sexo, pero también se pueden pasar compartiendo ropas, toallas o ropa de cama con alguien que las tiene. Las ladillas no pueden trasmitirse por medio de asientos de inodoro o en piscinas.
Aunque no hay una manera eficaz de prevenir la infección durante el sexo, la persona que tiene ladillas puede reducir el riesgo para otros lavando la ropa de cama, toallas y ropas con agua tibia para matar los parásitos.

Verrugas genitales- Son causadas por algunos sub-tipos de Papillomavirus Humano (PVH, o HPV por sus siglas en inglés). Pueden aparecer en la piel en cualquier parte de la zona genital como pequeñas protuberancias blancuzcas o de color carne, o bultos más grandes, carnosos, como una coliflor. Es probable que no causen dolor, pero pueden picar y pueden ser difíciles de detectar. A menudo, no hay otros síntomas, pero si una mujer tiene una verruga en el cuello del útero puede experimentar algo de sangrado o flujo vaginal de color inusual. Las lesiones que ocurren en el cuello uterino pueden, de no ser tratadas, provocar cáncer.

Gonorrea- Se trata una infección de transmisión sexual que puede infectar la uretra, el cuello del útero, el recto, ano y la garganta Los síntomas normalmente aparecen entre uno y 14 días después de la exposición, pero es posible no tener síntomas. Entre estos podría encontrarse...
• sensación de ardor cuando se orina.
• flujo blanco/amarillo del pene.
• cambio en el flujo vaginal.
• irritación o flujo del ano (si el recto está infectado).

Hepatitis- Es un antiguo término griego que quiere decir “inflamación del hígado”. La hepatitis puede ocurrir luego de un excesivo y prolongado consumo de alcohol o del uso de ciertos medicamentos y drogas, pero es más comúnmente causada por un virus. Existen varios tipos diferentes de virus de hepatitis (marcados de A a G), siendo las más comunes hepatitis A, B y C. Cada variedad viral tiene diferentes rutas de transmisión, pero todas dañan al hígado.

Herpes- Esta enfermedad es causada por dos variedades del virus de herpes simple, tipo 1 (HSV-1) y tipo 2 (HSV-2). HSV-2 es más común y normalmente se manifiesta en la zona genital y anal, mientras que el HSV-1 es probable que afecte más a la boca y los labios como una boquera. En una escala mundial, el HSV-2 es una ETS muy común; por ejemplo la investigación sugiere que uno de cinco estadounidenses es portador de HSV-2. Los síntomas del herpes normalmente aparecen de dos a siete días después de la primera exposición al virus y duran de dos a cuatro semanas.
Entre sus síntomas se pueden encontrar...
• sensaciones de picazón u hormigueo en la zona genital o anal.
• pequeñas ampollas llenas de líquido que revientan dejando pequeñas llagas dolorosas.
• dolor cuando pasa orina sobre las llagas abiertas (especialmente en las mujeres).
• dolores de cabeza.
• dolores de espalda.
• síntomas similares a la gripe, incluyendo glándulas inflamadas o fiebre.
Para evitar contraer estas mencionadas y otras más se debe adoptar la abstinencia o practicar el sexo seguro, es decir, el uso de profilácticos.

Hepatitis

Una enfermedad peligrosa para el hígado

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Foto: citelighter.com

Lo que conocemos como hepatitis es una serie de enfermedades que involucran al hígado. La infección de hepatitis C es causada por el virus de la hepatitis C (VHC) y las personas que pueden estar en riesgo de padecerla son aquellas que:

• Han estado sometidas a diálisis renal durante mucho tiempo.
• Tienen contacto frecuente con sangre en su trabajo (por ejemplo, los trabajadores del campo de la salud).
• Tienen relaciones sexuales con una persona con hepatitis C.
• Se inyectan drogas alucinógenas o comparten agujas con alguien que tiene hepatitis C.
• Recibieron una transfusión de sangre antes de julio de 1992.
• Recibieron sangre, hemoderivados u órganos sólidos de un donante que tiene hepatitis C.
• Comparten elementos de uso personal, como cepillos de dientes o máquinas de afeitar, con alguien que tiene hepatitis C.
• Nacieron de una madre infectada con hepatitis C.
Otras infecciones por virus de la hepatitis abarcan hepatitis A y hepatitis B. Cada infección de hepatitis viral es causada por un virus diferente.

Síntomas  

Muchas personas que están infectadas con hepatitis C son asintomáticas.
Si la infección ha estado presente durante muchos años, el hígado puede tener cicatrización permanente, una afección llamada cirrosis. En muchos casos, puede no haber síntomas de la enfermedad hasta que se haya desarrollado la cirrosis.

Los siguientes síntomas se podrían presentar con la infección por hepatitis C:

• Dolor abdominal (en la parte superior derecha del abdomen)
• Ascitis
• Várices sangrantes (venas dilatadas en el esófago)
• Orina oscura
• Fatiga
• Prurito generalizado
• Ictericia
• Pérdida del apetito
• Fiebre baja
• Náuseas
• Heces de color arcilla o pálidas
• Vómitos

Tratamiento  

No existe cura para la hepatitis C, pero los medicamentos en algunos casos pueden inhibir el virus durante un período de tiempo prolongado.
Algunos pacientes con hepatitis C se benefician de un tratamiento con interferón alfa o una combinación de interferón alfa y ribavirina. Esta terapia puede afectar la producción de glóbulos blancos y plaquetas. La mayoría de los pacientes reciben inyecciones semanales con una forma llamada interferón alfa pegilado.

La ribavirina es una cápsula que se toma dos veces al día y cuyo mayor efecto secundario es el conteo bajo de glóbulos rojos (anemia). Ésta puede causar defectos congénitos, por lo que las mujeres deben evitar el embarazo durante y por seis meses después del tratamiento.
Una “respuesta sostenida” significa que el paciente permanece libre del virus de la hepatitis C seis meses después de suspender el tratamiento. Esto no significa que el paciente esté curado, sino que los niveles del virus de la hepatitis C que se activan en el cuerpo son muy bajos y probablemente no estén causando más o tanto daño.

Se puede recomendar el reposo durante la fase aguda de la enfermedad cuando los síntomas son más severos. Todas las personas con hepatitis C deben recibir la vacuna contra la hepatitis A y B.

Las personas con hepatitis C deben igualmente tener cuidado de no tomar vitaminas, suplementos nutricionales ni medicamentos nuevos de venta libre sin antes haberlo consultado con el médico.

Asimismo, estas personas deben evitar cualquier tipo de sustancias que sean tóxicas para el hígado (hepatotóxicas), incluyendo el alcohol.

La soya:

Un alimento poderoso que ayudaría a combatir el cáncer pulmonar...

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Foto; espanol.mercola.com

Las mujeres con cáncer pulmonar que más soya consumen antes del diagnóstico vivirían más que las que no tienen ese hábito alimentario, según un estudio sobre 444 participantes chinas con ese tipo de cáncer. Y es que un equipo halló que las que más leche de soya, tofu y productos similares consumían eran un 7-8 por ciento menos propensa a morir en 13 años que aquellas con un consumo promedio de soya.

El doctor Gong Yang, de la Facultad de Medicina de la  Universidad de Vanderbilt, en Nashville, Estados Unidos y  autor principal del estudio expresó que este es el primero que se sugiere y que sería prematuro hacer una recomendación por un solo estudio.

Sin embargo, en un estudio publicado en el 2012, el equipo de Yang había hallado que las mujeres que más soya consumían eran menos propensas a desarrollar cáncer pulmonar.

“Entonces, nuestra hipótesis era que si las personas con ese hábito padecían el cáncer, la enfermedad no sería tan agresiva”, indicó el autor.

El equipo estima que sólo el 15 por ciento de las estadounidenses que desarrollan cáncer pulmonar siguen con vida a los cinco años del diagnóstico, por lo que cualquier aumento de la supervivencia sería importante.Los autores utilizaron información del Estudio sobre la Salud de las Mujeres de Shanghái; cada dos o tres años, desde 1997, las 75 mil participantes respondieron un cuestionario.

Hasta el 2010, 444 mujeres desarrollaron cáncer pulmonar; 318 de ellas murieron. Tenían alrededor de 66 años al momento del diagnóstico y el 92 por ciento nunca había fumado. Antes del diagnóstico, las mujeres consumían unos 16 gramos de soya por día. Las que consumían aún más, entre 21 y 31 gramos por día, eran un 7-8 por ciento menos propensa a morir durante el estudio que las que ingerían unos 16 gramos diarios.

Por otro lado, las que consumían apenas 6 gramos por día eran un 40 por ciento más propensas a morir en ese período.

“Este estudio longitudinal aporta la primera prueba de que el consumo de alimentos derivados de la soya antes de la aparición del cáncer de pulmón influiría favorablemente en los resultados clínicos de las mujeres”, publica el equipo en Journal of Clinical Oncology.

Derrame cerebral

Sin derrames

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Foto: saludpasion.com

Factores para un accidente cerebrovascular que se deben evitar o controlar

Lo que conocemos como derrame cerebral, apoplejía, ictus o accidente cerebrovascular puede ser uno de los eventos de salud más incapacitantes con los que se puede encontrar un ser humano. Y es que un derrame cerebral en término de segundos puede terminar con la vida de un ser humano, o incapacitarlo a tal grado que sería lo mismo que dejar de existir o algo peor que la muerte misma.

Es por eso que se debe tratar de evitar lo más posible.
Existen ciertos problemas médicos que pueden aumentar el riesgo de un derrame. A estos se les llama “factores de riesgo”. Conocer estos puede ayudarnos a evitar un accidente cerebrovascular porque muchos de ellos pueden tratarse con cambios en el estilo de vida, medicamentos o cirugía.

Presión arterial alta (hipertensión arterial)

La hipertensión o presión arterial o sanguínea alta es el principal factor de riesgo cerebrovascular. Según la Asociación Americana del Corazón, ésta afecta a casi una tercera parte de los estadounidenses adultos. Y, de hecho, para aquel que padece de ésta, las posibilidades de un derrame son mayores que las de un ataque cardíaco. Generalmente no presenta síntomas. De hecho, la mayoría de las personas no descubren que sufren de hipertensión hasta después de haber tenido un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón. El control de la hipertensión reduce el riesgo de sufrir un derrame, y ésta puede a menudo controlarse con ejercicios, una alimentación sana y ciertos medicamentos.

Enfermedad cardiovascular

Un trastorno cardiovascular, como la enfermedad arterial coronaria, la enfermedad valvular cardíaca y las alteraciones en el ritmo cardíaco pueden producir el doble del riesgo de padecer un accidente cerebrovascular que las personas con corazones sanos. El control de los tres principales factores de riesgo cardiovascular (el tabaquismo, el colesterol elevado en sangre y la hipertensión) puede también reducir el riesgo cerebrovascular.

Aterosclerosis

La aterosclerosis, un proceso de endurecimiento de las arterias, es una enfermedad que se caracteriza por la acumulación de materias grasas, colesterol y calcio en las paredes internas de las arterias, además del endurecimiento mismo de sus tejidos. Esta acumulación de grasa puede obstruir los vasos sanguíneos, además de que al perder elasticidad el tejido puede hacer perder el control sobre la presión sanguínea. El cigarrillo es aquí un factor desencadenante.

Conteo elevado de glóbulos rojos

Tan sólo un elevación moderada en el recuento de glóbulos rojos puede constituir un factor de riesgo cerebrovascular. Un número elevado de glóbulos rojos hace más espesa la sangre, lo que puede dar lugar a la formación de coágulos.

Ataques isquémicos transitorios (AIT)

Los AIT (también llamados mini derrames o derrames de advertencia) generalmente se producen cuando un coágulo sanguíneo obstruye transitoriamente una arteria del cerebro o del cuello. Esto impide que una parte del cerebro reciba la sangre que necesita. Los AIT son un claro síntoma de advertencia de un posible derrame, o accidente cerebrovascular. De las personas que han sufrido uno o más AIT, más de un tercio sufrirá un accidente cerebrovascular. Los síntomas son similares a los de un accidente cerebrovascular grave. Consulta inmediatamente al médico si tú o alguien que conoces tiene alguno de los síntomas de un AIT.

Apnea del sueño

La llamada apnea del sueño es uno de los principales factores de riesgo cerebrovascular. Se trata de un trastorno que se caracteriza por episodios en que la persona deja de respirar (a veces durante tanto como 10 segundos) durante el sueño profundo. La apnea del sueño aumenta la presión arterial. Los estudios también han demostrado que los que sufren de apnea del sueño tienen niveles muy bajos de oxígeno en la sangre, lo cual favorece la formación de coágulos sanguíneos. Si se cree que existe apnea del sueño, se debe consultar inmediatamente al médico.

Prevención

• Se debe evitar la sal lo más posible
• Reducir las grasas (las cuales en su mayoría deben ser insaturadas o monoinsaturas)
• Aumentar la fibra
• Evitar el cigarrillo y el alcohol (con excepción del vino -dos copas diarias máximo- que tiene sustancias que favorecen a las arterias).
• Hacer ejercicios físicos

 

Salud Oral

Que tu sonrisa dure siempre

Foto: clinicasysalud.com

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Si los ojos son la ventana del alma, a la boca se le podría llamar la puerta del cuerpo, pues por ahí entra el agua y el alimento y a veces el aire, que no deja de pasar por ella. Pero también en cierta forma lo podría ser del alma, porque cuando ésta se quiere exteriorizar, comienza toda una serie de movimientos en los que van tomando la forma de vocablos, que representan el pensamiento y son los pensamientos mismos en sí. Y en la tristeza se cierra, dejando al alma encerrada.

Así mismo, aluviones de felicidad, de ira, de amor, le hacen asumir expresiones que se traducen en sonrisas, muecas salvajes, mordiscos y besos.
Pero no sólo la salud de la boca es importante de por sí. La salud de tu boca puede ser un indicio sobre tu salud en general. Muchas enfermedades graves, tales como la diabetes, el VIH y algunos trastornos alimenticios, muestran sus primeras señales en forma de síntomas en la boca. Es por eso que es importante examinarse la boca en forma regular.

Hay varios ejemplos de esto:

• Si padeces enfermedades periodontales, puedes tener más probabilidades de padecer enfermedades cardíacas.
• Cuando faltan dientes, esto puede afectar la salud mental, ya que puede afectar adversamente la autoestima.
• Un paciente diabético puede que tenga más probabilidades de padecer enfermedades periodontales. A su vez, aquel que padezca ambas puede tener más problemas para controlar los niveles de azúcar en su sangre.
• Y es por eso que te sugerimos tomes las siguientes medidas…

Consejos

• Debes cepillar suavemente todos los lados de los dientes con un cepillo de cerdas suaves, que puede llegar a más sitios. Los movimientos circulares y cortos hacia delante y hacia atrás dan los mejores resultados. Hazlo minuciosamente, a todo lo largo de las encías, y cepíllate suavemente la lengua para ayudar a quitar la placa y los restos de comida.
• Pídele a tu dentista que te muestre la mejor manera de usar el hilo dental.
• Debes cambiar tu cepillo de dientes por lo menos cada tres meses o antes si el mismo parece estar desgastado. Con más de tres meses de uso pierde efectividad.
• Si utilizas dentadura postiza, asegúrate de quitártela en la noche y lavarla antes de ponértela nuevamente a la mañana siguiente.
• Aliméntate saludablemente. Disminuye el deterioro dental cepillándote los dientes luego de las comidas y evitando los alimentos azucarados o almidonados entre las comidas.
• No fumes. Fumar aumenta el riesgo de padecer enfermedades periodontales, cáncer oral y de la garganta, e infecciones orales por hongos.
• Si bebes, hazlo solamente en forma moderada, no más de un trago al día para las mujeres o dos tragos por día para los hombres. El consumo abundante de alcohol aumenta el riesgo de padecer cáncer oral y de la garganta. Cuando se consume con tabaco, el riesgo se multiplica.

Problemas en la piel

Foto: salud.facilisimo.com

A flor de piel

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La piel es una pantalla al exterior de las emociones y uno de los órganos más afectados por el estrés. La piel es un órgano que expresa emociones, que habla de lo que sucede debajo de ella, de tal modo que es también un inequívoco reflejo de salud, bienestar y del mismo modo de ansiedad, depresión o de otros problemas psicológicos.
Todas las emociones se expresan en la piel. La vergüenza, el miedo, el dolor, el odio, "los nervios" y a veces, cuando la piel se enferma, la causa tiene que ver con cuestiones emocionales y de esta manera, lo que ocurre es que las personas, en forma inconsciente, "usan" la piel , --visible a todos--, para pedir ayuda.
Al mismo tiempo y ya que es la "carta de presentación individual", es evidente que el aspecto influye notablemente en las emociones y la salud mental del individuo, así como en los vínculos interpersonales que establezca.
La estrecha relación entre piel y mente ha originado el término psicodermatosis, el que se refiere a los padecimientos cutáneos que surgen a consecuencia de alteraciones emocionales o psicológicas, aunque los límites del concepto se han ampliado.
Por ejemplo, es cierto que algunos padecimientos se deben a una predisposición genética, pero factores generadores como la ansiedad, violencia, desempleo, periodos de exámenes y crisis personales son disparadores de los síntomas.
Así, acné, alopecia areata, caída del cabello, dermatitis atópica, hinchazón relacionada con alergia, psoriasis, irritación, enrojecimiento y descamación, vitiligo, falta de pigmentación y muchas otras afecciones suelen aparecer o empeorar con la tensión.

El círculo vicioso

Foto: salud.facilismo.com


El cambio en la apariencia física de las personas genera aislamiento, irritabilidad, ansiedad, depresión, rechazo y en casos extremos, ideas suicidas. Esto puede empeorar los síntomas de la afección, creando un círculo vicioso. Un caso común se observa en los adolescentes afectados por acné severo en quienes su carácter puede tornarse retraído y agresivo, lo que les dificulta la relación interpersonal en un periodo clave de la vida.
En la edad adulta, los problemas cutáneos también son obstáculo para los vínculos sociales y afectivos. De hecho, la forma de vestir y la actividad sexual pueden limitarse de manera importante por algún problema en la piel.

Los recuerdos


Foto: salud.facilisimo.com

Las llamadas memorias corporales son formas de recordar sucesos traumáticos a través de la piel. En esos casos, las sensaciones cutáneas son simbólicas de las sensaciones traumáticas padecidas en la infancia como castigos, abusos sexuales y corporales. También existen asociaciones entre urticaria y ataques de pánico o entre pesadillas e hiperhidrosis, exceso de transpiración o entre lesiones autoproducidas y desórdenes de la alimentación.
Así, los temas más profundos y complejos del funcionamiento del organismo también son una cuestión de piel. Por ello, es necesario que el tratamiento de estas afecciones sea multidisciplinario, de modo que además de la administración de medicamentos, se debe ayudar a la persona a disminuir las causas de estrés, con la indispensable exploración de los profundos motivos psicológicos que puedan aumentar las repercusiones cutáneas.

Antibióticos

El remedio, peor que la enfermedad

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Foto: saludyenfermedad.es

Los antibióticos, como la penicilina, nunca son la respuesta a un simple resfriado, ya que los antibióticos pueden curar las infecciones causadas por bacterias, pero no las infecciones o las enfermedades causadas por un virus. Los antibióticos no funcionan contra los virus que causan el resfriado común o la gripe, entre otras enfermedades.


Así que recuerde que cuando usted utiliza un antibiótico, como la penicilina, para combatir un virus:

-            No curará la infección.

-            No ayudará a que el paciente se sienta mejor.

-            No evitará que otras personas se contagien.

El diagnóstico del paciente debe ser responsabilidad del médico al igual que el uso de antibióticos. La selección de un antibiótico adecuado es sólo responsabilidad de un médico.
Automedicarse con antibióticos puede perjudicar su salud.


Algunos datos sobre los virus


Existen muchos tipos de virus que causan resfriados. Los resfriados comunes son causados por un virus, por lo tanto no deben ser tratados con antibióticos. Los niños de menor edad tienden a tener un mayor número de enfermedades virales.

Consecuencias de automedicarse con antibióticos


Foto: saludyenfermedad.es

Las bacterias pueden desarrollar resistencia a los antibióticos cuando éstos se toman innecesariamente. Debemos pensar que si nuestro hijo se ve afectado por bacterias resistentes a diferentes antibióticos sus posibilidades de curarse son menores. Además existe un mayor riesgo de complicaciones por el uso incontrolado de antibióticos.

No tome antibióticos sin consultar a su médico.
 Los antibióticos no combaten los virus.


Como tratar un resfriado o la gripe


Los niños y los adultos con infecciones virales se recuperan cuando la enfermedad pasa su curso. Los resfriados causados por virus pueden durar dos semanas o más.


Medidas que pueden ayudar a una persona a sentirse mejor del resfriado o de la gripe:

-Tomar más líquidos.

-Usar un vaporizador o un pulverizador salino nasal para aliviar la congestión.

-Aliviar la garganta con trocitos de hielo, con un pulverizador para el dolor de garganta, o pastillas (para jóvenes y adultos).

Las infecciones virales a veces pueden causar infecciones bacteriales. Los pacientes deben informar a sus doctores si la enfermedad se pone peor o dura mucho tiempo.
 No se olvide:

-Los antibióticos matan las bacterias pero no los virus.

- No siempre son la solución.

- Siempre consulte a su doctor.

Tomar antibióticos inapropiadamente puede ser muy dañino para su salud y la de sus hijos.