Las arritmias en el corazón

Corazón: Cuando pierde el paso

Fotos: Philosyphin.com

Está bien que el corazón corra cuando ves a una persona amada, pero si es así, sin manifiesto romántico alguno, sin alguna estimulación que la explique, pues estamos hablando de una condición cardiaca que hay que tratar.
Lo que definimos como arritmia es una alteración en la frecuencia del ritmo del corazón. En una arritmia puede que la frecuencia se vaya demasiado rápida (taquicardia), demasiado lenta (braquicardia) o que el ritmo se vuelva irregular.

Causas de la arritmia


Para la coordinación de este ritmo, el corazón tiene su propio sistema nervioso, su propia “cablería eléctrica”, con la que coordina el ritmo de ese tan vital órgano. Este comienza en el nódulo sinoatrial, también llamado sinoaricular, sinusal, o nódulo SA. Este es el marcapasos natural del cuerpo, la señal que envía este para los movimientos del corazón (una serie de contracciones y relajaciones musculares que se conocen como sístoles y diástoles). La señal parte del nódulo y viaja a través de las cámaras superiores del corazón, conocidas como aurículas o atrios, luego pasa a través de un segundo nódulo, llamado aurícula ventricular, y finalmente llega a las cámaras inferiores del corazón, que se conocen como ventrículos.
Las arritmias se pueden dar por fallos en este sistema.
El riesgo de padecer una arritmia puede depender de desequilibrios en la química sanguínea, como niveles anormales de potasio; miocardiopatía, cambio o debilitamiento del miocardio (músculo del corazón); insuficiencia cardiaca; glándula tiroides hiperactiva; o un ataque cardíaco previo. También pueden ser provocadas por algunas sustancias o fármacos.

Síntomas de la arritmia

 

Una arritmia puede estar presente todo el tiempo o puede ser intermitente. Se pueden o no sentir síntomas cuando la arritmia está presente o pueden sólo notarse cuando se está más activo. Estos pueden ser muy leves cuando se presentan o pueden ser graves o incluso potencialmente mortales.
Los síntomas comunes abarcan dolor torácico, desmayos, latidos cardiacos rápidos o lentos (palpitaciones), mareo, vértigo, dificultad para respirar, sudoración, palidez y cambios en el patrón del pulso.

Tratamientos para la arritmia


Estos generalmente se pueden tratar con fármacos reguladores o con la implantación de un marcapasos. Cuando la arritmia es grave se puede necesitar utilizar un desfibrilador.

Daniela Romo: Con más fuerza luego del cáncer

Daniela Romo agradece la experiencia de vida 

que tuvo y toma energía para seguir adelante, 

embarcada en nuevos proyectos. 


buenavidaDigital/
POR: AMNELLYS RIVERA

La cantante Daniela Romo, quien  retoma su carrera con fuerza como conductora en “Lo que más quieres” (Univision)  luego de alejarse un tiempo por el cáncer de mama que padeció, nos habló de cómo manejó el miedo y las frustraciones a raíz de su enfermedad y de la alegría con la que alimenta cada minuto de su vida para seguir siendo un gran ejemplo de lucha para todas las mujeres.
buenavida- Daniela, vuelves a la pantalla, luego de ganarle la batalla al cáncer. ¿Cómo te sientes?

Daniela Romo- "Estoy muy agradecida que me haya tocado volver con algo así, como conductora de ese programa ya que es una nueva aventura, algo que significa para todos una nueva ilusión, que habla de las emociones, de los sueños, de las ganas y de los anhelos de las personas".

buenavida- ¿Cómo puedes lidiar en ese programa con tantas emociones después de haber pasado por esa amarga experiencia de la que agraciadamente saliste airosa?

Daniela Romo- “Me gusta, es lo que he hecho toda la vida, transmitir emociones. La mecánica de los sueños y de involucrar el programa en mi mundo, me agrada, me llena. Cada concursante cuenta su historia de vida y revela su gran sueño. Eso aunque me conmueve es lo más me interesa y motiva, señaló Daniela mientras agradece el apoyo del público.

Sin dudas, no sería nuevo para Teresa Premunes Corona, mejor conocida como Daniela Romo, transmitir emociones, ya que lleva más de 35 años haciéndolo a través del canto. Su carrera comenzó en 1983 con un disco homónimo del que se desprendieron éxitos  como, Mentira y Celos, entre muchos otros que le han valido el Grammy a la excelencia musical, premio que recibió en noviembre.


buenavida- Has comenzado el 2013 muy activa, con una nueva producción que plasma una trayectoria de 40 años de éxitos avalados por  tu impecable calidad vocal. Háblame sobre eso. 

Daniela Romo- “Si, se llama Para soñar, una recopilación de éxitos bajo el formato de un disco doble. En este trabajo tengo siete duetos, incluyendo a Armando Manzanero, Manuel Mijares, Gloria Trevi y otros grandes intérpretes", afirmó.

Invita a prevenir el cáncer


Foto: Cortesía de Univision

Sin embargo, aunque Daniela Romo se dedica en cuerpo y alma a su nuevo disco y a ser el "hilo conductor" en la fábrica de sueños de "Lo que más quieres", no olvida sacar tiempo para invitar y orientar a las mujeres sobre la prevención del cáncer de mama.

"(El cáncer) se ha propagado muchísimo infortunadamente, pero si se tiene la detección temprana, tiene todas las posibilidades de solucionarse, éste es un mensaje que no me voy a cansar de dar y de repetir en cuantos lugares pueda, creo que es importante que la gente tenga conciencia de eso y de que tenemos una vida que hay que cuidar, que hay que procurar y procurarnos a nosotros mismos".
Amnellys- ¿Qué fue lo más doloroso para ti de todo el proceso?

"Yo me sentía vacía. La parte más difícil y dolorosa es ver sufrir a las personas  que conforman mi primer entorno. Yo no quería que se supiera nada, esto por mi madre, porque es una persona mayor, además porque yo estoy en la obligación de cuidarla a ella que me trajo al mundo y me cuidó. Pero le dije al doctor yo soy una persona muy profesional en lo que hago, entonces usted produce y dirige, y yo actúo y me dice lo que tengo que hacer”.

Sin su larga caballera y luciendo cabello corto cano, explicó que en un chequeo de rutina que se realizó el día de su cumpleaños, los médicos detectaron una bolita pequeña en su seno izquierdo, por lo que días después le extirparon el tumor, el cual era considerado triple negativo y mortal.
buenavida- Tienes muchos motivos para tener esa sonrisa de oreja a oreja. Venciste el cáncer, fuiste galardonada con un Grammy a la excelencia y vuelves a las telenovelas. ¿Algo más que quieras compartir con tu público?

Daniela Romo- “Bueno, la sonrisa de oreja a oreja siempre la voy a tener porque tengo la boca grande. (Se ríe). Soy muy feliz, porque estoy en una etapa en la que puedo hacer cosas diferentes. Celebro todos los días estar viva y estar llena de cariño y apoyo”, apuntó la versátil actriz, quien ha dado pasos trascendentales en su existencia como artista y como mujer.


buenavida- Aunque no sea precisamente “amanecer con alguien” -como dice tu canción- lo que anhelas. Tú, Daniela: ¿Qué es lo que más quieres en estos momentos?

Daniela Romo- “Ayudar a correr la voz sobre cómo prevenir y enfrentar con valor los miedos de este mal y agradecerle a Dios todos los días por esta nueva oportunidad de vida”, sentenció con la voz quebrantada.

 

Nutrición: Alimentos Negros

¿Qué será lo que tiene el alimento negro?

Por Teresita Heydrich Blanco


¿Los alimentos negros son más nutritivos? ¿Más que los verdes o aquellos que al combinarlos nos brindan una gama de colores? La diversidad puede ser más conveniente a la hora de alimentarse correctamente, sin embargo, los alimentos negros ganan adeptos a raíz de un estudio estadounidense.

La creencia a favor de ellos surgió tras una investigación realizada por la Universidad de Cornell, en Ithaca, Nueva York, en la que su autor, Cy Lee, un profesor de química nutricional destacó que las frutas, vegetales y granos del mencionado color “contienen más pigmentación que aquellos de colores claros”.
“Estos tipos de alimentos son conocidos como funcionales, y se asocian con la protección a las células para que estas no se oxiden.  Favorecen la salud ya que son preventivos”, afirmó la licenciada en dietética y nutrición Ana Pacheco, quien ejerce su especialidad y es también educadora en diabetes en el Centro de Diabetes de Puerto Rico, ubicado en la Escuela de Farmacia del Recinto de Ciencias Médicas.

Alimentos: sus colores 

“Su pigmentación negra proviene de un colorante, pero en términos nutricionales son igual de nutritivos que los alimentos de otros colores. La mejor combinación alimentaria es aquella que incluye todos los colores, la multicolor”, afirmó Pacheco.  “Estos alimentos coloridos son ricos en antioxidantes. De hecho, las habichuelas rojas son más potentes y alimenticias que las negras”. Esto no significa que se deban excluir las habichuelas negras de la alimentación,  son muy sabrosas y nutritivas, especialmente si las mezclas con arroz blanco (aportando un color adicional) y vegetales multicolores (logrando así el balance nutricional con la mezcla de distintos alimentos). Al fin y al cabo el objetivo que se persigue es alimentarse con todo tipo de nutrientes.

Este último punto es el más recomendado por la nutricionista y educadora en diabetes. “En el caso de las moras negras o (ital) blackberries (ital), pueden combinarse en ensaladas con otras frutas. De hecho todas las moras, no importa su color, son ricas en antioxidantes”. Curiosamente, la más potente, según la dietista, es la acerola, una favorita de Puerto Rico. 

Los alimentos negros más recomendados

Algunos alimentos negros recomendados por el estudio de la Universidad de Cornell como ricos en antioxidantes debido a la intensidad de su pigmentación son:
Arroz negro –  Generalmente se cocina en la comida mediterránea en paellas, o como plato servido con  una salsa especial a base de aceite de oliva y ajo conocida como alioli. También el arroz con calamares goza de muchos adeptos. La pigmentación proviene de la tinta negra del famoso marisco. Según el estudio neoyorquino, el arroz negro es rico en vitamina E, que robustece el sistema inmunológico y protege contra el daño celular.

Lentejas negras – Se encuentran repletas de hierro, según los científicos de Cornell. Sus grandes cantidades de fibra soluble bajan los niveles de colesterol y mejora la inmunidad. Son ingeridas en sopas y ensaladas.

Moras negras (o blackberries) – Los polifenoles presentes en estas reducen el declive cognitivo en personas de mayor edad, realizando una especie de limpieza a las células que interfieren con la buena función cerebral, según estudios del Human Nutrition Research Center on Aging de Boston, Massachusetts.


Habichuelas negras –  Cuentan con un nutriente muy potente de nombre bioflavonoide que puede proteger contra ciertos tipos de cáncer. 



Habichuelas negras de soja – Un estudio coreano probó que consumirlas reduce el riesgo a sufrir de trombosis –un tipo de coágulo sanguíneo potencialmente fatal–. También contienen ácido alfalinoléico que previene contra males cardiacos.

Té negro – Contiene teaflavinas, unos antioxidantes que, según sugiere un estudio realizado por la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, puede contribuir a la recuperación muscular tras el ejercicio. También reduce el riesgo a sufrir de un ataque cardiaco.

Relaciones y pareja



Los hijos: Los tuyos, los míos... los nuestros 


POR SANDRA LÓPEZ

 

El éxito al formar una nueva familia a la que cada uno llega con sus propios hijos dependerá, en gran medida, de que los adultos hayan tenido un buen divorcio –maduro y adulto– de su pareja anterior y de que las reglas sean justas y se apliquen a todos por igual.

Foto fuente: www.hogaresnuevos.com
Después de una separación parece impensable la idea de reconstruir la vida amorosa. Sin embargo, muchas veces el deseo es más fuerte que el temor. El siguiente matrimonio no significa solamente volver a tener pareja, sino también corregir errores y sentir que se puede volver a empezar, armar un proyecto con un sello profundo, con una nueva confianza en uno mismo y en la otra persona. Ser parte de una nueva familia significa introducirse en una microcultura de costumbres, valores y códigos propios. Al ingresar a este cosmos familiar, se pone a prueba la capacidad de adaptación, apertura y tolerancia de cada quien. Para esto no existe una clave mágica. Cada pareja formará sus propias pautas a medida que avanza la relación.
Según dijo a Buenavida el psiquiatra de niños y adolescentes Luis R. Polo Zegarra, “las personas que están divorciadas y tienen hijos no deben entrar en relaciones nuevas antes de completar el divorcio ni poco después. Aunque hay que evaluar cada caso en sus méritos, en términos generales, la espera debe ser de, por lo menos, un año –especialmente a los hijos– para acostumbrarse a la situación antes de entrar en otro escenario también nuevo”.
Pasado este periodo, los enamorados deben tomarse un tiempo para que la relación progrese, para conocerse bien, cerciorarse de que son compatibles y que están formando una unión sólida. Una vez eso ocurra y estén seguros de que quieren seguir juntos a largo plazo, empiezan a presentar a sus respectivos hijos. “El padre o la madre del hijo en cuestión, tiene que hablarle de su pareja antes de presentarla. Le explica que se trata de alguien especial que conoce hace tiempo –o un novio, dependiendo de la edad de los niños– y que desea que se traten porque formará parte de su vida. Es importante establecer que este individuo no tomará la posición de la persona de quien uno se divorció, sino que será como un amigo para los hijos”, afirmó el experto.

Hijos

El último paso debe ser que los niños se conozcan entre sí. “Una vez exista una comodidad con la persona, se les plantea que esta tiene sus hijos propios y se presentan diciéndoles claramente que esos son sus hijos y que serán una parte importante de la vida familiar, no hermanos como los hermanos biológicos, sino unos amigos especiales en la nueva familia que se está creando”.
Para evitar los celos es importante que las reglas sean justas y se apliquen igualmente a todos los menores. También es recomendable tener una comunicación clara y frecuente en la cual los adultos expresen que entienden lo difícil de la situación. “Les dicen que los celos son sentimientos naturales que todo el mundo experimenta y que es comprensible que surjan en el nuevo escenario. Sin embargo, tienen que asegurarse de que no estén pasando injusticias que contribuyan a los celos, y poner límites firmes en cuanto al comportamiento basado en estos”.
Es vital que los menores perciban equilibrio en la nueva pareja. Para ello, el nuevo matrimonio debe presentarse como una unidad y luchar en conjunto por mantener la cohesión del grupo ensamblado, y al mismo tiempo, enriquecerlo.

Optimizar las crisis

Llevar adelante una familia compuesta requiere mucho trabajo y, sobre todo, negociaciones constantes con cada uno de sus integrantes. Dudas como “¿cómo debería comportarme con los hijos de mi pareja?” o “¿qué lugar ocupo yo en esta nueva familia?” suelen ser frecuentes tanto desde la perspectiva de la pareja como de la de los vástagos.
A la hora de la verdad quizás sea más fácil llamarle la atención al hijo propio que al ajeno, lo que puede causar celos, frustración o rencores, incluso con la pareja. De acuerdo con Polo Zegarra, el matrimonio tiene que estar bien unido en cuanto a la filosofía y las prácticas disciplinarias que les aplicarán a los niños. “Esa es la falla más común en estas situaciones, que no estén de acuerdo en este sentido. Se les tiene que mostrar un frente unido de cuáles son las reglas, y que ambos adultos tienen autoridad en cuestiones de disciplina”, puntualizó el experimentado psiquiatra. “Especialmente al principio, si hay que imponer disciplina, es importante que cada adulto tome el liderazgo con sus hijos biológicos. Cuán fácil sea este proceso dependerá de la madurez y salud mental de cada uno de los involucrados”.
Un factor importante que no hay que descuidar es cómo fue el divorcio de la pareja anterior. Si fue contencioso, esta nueva relación familiar es más difícil que cuando fue llevadero. “Si hubo mucho conflicto, por lo general, este afecta a los niños y estos expresarán las dificultades conductualmente en todos los sitios: en la escuela, con los abuelos, con la mamá, con el papá, etc”, manifestó Polo Zegarra. 

Para ser exitoso

Para encontrar el propio espacio y ser exitoso en este nuevo álbum emocional que comienza a forjarse, es importante no tratar de ser ni igual ni del todo diferente de la nueva familia que le obsequió la vida, sino buscar el punto de equilibrio, siempre partiendo de aspectos que sean exclusivos y no prestados. En otras palabras, no perder la propia identidad y ser uno mismo.
A diferencia de las familias tradicionales, en las ensambladas hay más personajes en juego. Cada uno tiene características propias, sus conflictos, su manera de vivir y se necesita energía extra para afrontarlos: hijos de la pareja, ex parejas, ex cuñados, ex suegros, nueva familia política y cuantos más se te ocurran.
Es preciso estrenar contratos, es decir, ponerse de acuerdo con determinadas reglas y tener en cuenta el bagaje emocional que trae el otro para combinarlo efectivamente con el propio. 
Cuando una persona se separa se produce en ella un cambio profundo: se tambalean viejas costumbres, gustos, deseos y sensaciones, se replantea la vida pasada, los vínculos, el trabajo, las asignaturas pendientes. Es una crisis general que empieza por la separación y continúa con la formación de una nueva relación. Pero la posibilidad de volver a enamorarse es fantástica, es tener una segunda oportunidad de volver a vivir cada una de las primeras veces en el amor.
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Si deseas más información, puedes comunicarte a través del (787) 525-2123.






Relaciones de pareja



La química del amor


Llega el día de San Valentín y los enamorados están revueltos buscando cómo impresionar a su amor. Y aunque este día no es exclusivamente de los flechados, sino de todo aquel que tiene a quien amar –madre, padre, hijos, hermanos, amigos– es –por lo general– a los primeros, a los que se les acelera el corazón con el solo pensamiento de su ser amado. ¿Alguna vez te has preguntado por qué?
Foto fuente: www.preguntasfrecuentes.com
Aunque todavía hay mucho que estudiar acerca de la fisiología del amor, los científicos han identificado los síntomas de la atracción. De hecho, parte del proceso de atracción está fuertemente ligado a la excitación física, según Timothy Loving, profesor de ecología humana de la Universidad de Texas.
El amor –por lo general– empieza con cosas como el aumento del ritmo cardíaco, sudoración, etc., dijo el especialista. ¿Y por qué se acelera? La adrenalina parecer ser la responsable.

Cómo funciona el amor?

El cerebro envía señales a las glándulas suprarrenales, que segregan hormonas como la adrenalina, la epinefrina y la norepinefrina. Estas fluyen a través de la sangre y causan que el corazón palpite más rápido y más fuerte. La respuesta es algo similar a un latido del corazón acelerado al correr en una trotadora, aunque el ejercicio tiene otros beneficios.
Para las personas con problemas del corazón, el amor podría ser peligroso en realidad, dijo por su parte Reginald Ho, electrofisiologista cardiaco y profesor en el Hospital Thomas Jefferson, en Pensilvania. Según Ho, esto ocurre porque cuando el ritmo cardiaco aumenta el corazón utiliza más oxígeno, lo que puede ser riesgoso para una persona mayor con obstrucción de los vasos sanguíneos o que haya tenido un ataque cardiaco previo. Pero los medicamentos como los betabloqueantes, ayudar a frenar la respuesta de la adrenalina.

Respuesta transmitida
Otro equipo de investigación tomó imágenes del cerebro de personas que dijeron que estaban locamente enamoradas y encontraron actividad en el área del cerebro que produce el neurotransmisor dopamina. La dopamina y la norepinefrina están estrechamente relacionados. La primera ayuda a centrar la atención, el deseo, la euforia, la energía y la motivación.
La respuesta de la norepinefrina, en cambio, nunca ha sido estudiada en relación con el amor pero el sistema parece ser más activo en las personas enamoradas.
El cortisol, la hormona del estrés, también ha demostrado tener implicaciones en el amor. Un estudio realizado en personas enamoradas encontró un aumento en las hormonas del estrés, incluso 30 minutos después de que se les pidió pensar en su pareja.

Procesos cerebrales
En general, existen tres procesos cerebrales implicados en el amor: el deseo sexual, el amor y el apego. El deseo sexual nos hace buscar pareja; el amor centra la energía en una persona concreta; y el apego permite tolerar la pareja, al menos, el tiempo suficiente para tener hijos con él o ella.
Aunque estos sistemas a menudo están conectados, también pueden funcionar por separado. Eso significa que una persona puede empezar con uno de ellos, el sexo casual o un intenso sentimiento de amor o una conexión emocional y pasar a los demás. Por ejemplo, lo que puede comenzar como una aventura de una noche se puede sentir como algo más por la oxitocina y la vasopresina, liberados durante el orgasmo y hacen sentir profundamente apegado a alguien.
También se descubrió que el amor no muere, ya que se ha identificado la misma actividad en el cerebro de personas que dijeron estar enamoradas después de 20 años de matrimonio, lo mismo que en aquellas que acababan de caer en las redes del amor. El amor también tiene beneficios de salud, sobre todo para los que han envejecido. Estar enamorado hace que la gente se sienta optimista, energética, concentrada y motivada.