El Hongo





Por Teresita Heydrich Blanco 


 
Foto: www.es.123rf.com





Una poderosa amenaza a tu salud respiratoria 
 

En el aire exterior de Puerto Rico, existen unos alérgenos que perjudican seriamente la salud respiratoria.
Son los hongos, los cuales, según estudios realizados por el Departamento de Microbiología del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico “crecen normalmente en el suelo y en materia orgánica en los bosques y montañas, produciendo cuerpos fructíferos que producen millones de esporas que se dispersan por el aire”, compartió el doctor Benjamín Bolaños, catedrático asociado del Departamento de Microbiología de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias Médicas. “Los niveles son tres veces superiores a los que se encuentran en lugares templados como Estados Unidos o Europa.  

Estas esporas del exterior entran a nuestras casas por la ventilación natural a través de ventanas y puertas”. A los hongos les facilita la entrada la humedad y materiales porosos ricos en celulosa como “madera, cajas de cartón,  zapatos de cuero, telas o ropa.  Crecerán o se incrementarán dentro de la casa degradando estos materiales,  si las condiciones de humedad son altas”.


Humedad, factor que propicia su crecimiento

Según el catedrático, unas condiciones altas de humedad en el hogar pueden ser producidas por “filtraciones en los techos o paredes que permiten la entrada de agua, ventanas que no están bien selladas, o por actividades del hogar como cocinar, lavar y secar ropa, bañarse, etc.”. Las colonias de hongo o moho cobran la forma de manchas sobre  “las puertas, gabinetes de cocina, paredes de yeso, cajas de cartón, etc. Por eso, este crecimiento de hongos es más frecuente en sitios de la casa donde se genera mucha humedad como sería la cocina (fregadero, estufa), el baño (la ducha), donde está la secadora de ropa laundry.  Si no se limpia y se disminuye la humedad la situación puede hacerse más extensa y salirse fuera de control alcanzando crecimientos extensos”. 


Perjudiciales 


El principal efecto de estas esporas en la salud de las personas es el perjuicio al sistema respiratorio, al ser inhaladas.  Estudios recientes indican que existe una asociación entre humedad, niveles altos de hongos en el interior de la casa y el desarrollo de asma infantil.  “Recientemente, se hizo un estudio científico prospectivo de posibles factores de riesgo para el desarrollo del asma en hogares de mujeres embarazadas (se estudió la exposición al humo de cigarrillo, y las presencias de cucarachas, ácaros del polvo, mascotas y hongos). Siete años más tarde se encontró que los niños que nacieron y crecieron en estos hogares con niveles altos de hongos tenían el doble de riesgo de desarrollar asma, al compararse con los niños que crecieron en ambientes con niveles bajos de hongos.   

Se encontró que la infancia era el estadio más sensitivo para el desarrollo del asma.   Otros estudios han encontrado una asociación de humedad con síntomas respiratorios. Por esta razón, no debemos permitir que los hongos proliferen en nuestro hogar ya que pueden inducir el desarrollo del asma en los infantes”. 

Producen rinitis entre trabajadores

También en el trabajo, los niveles altos de hongos, pueden ocasionar padecimientos de rinitis en personas alérgicas y desencadenar episodios de asma. “Estas formas presentan broncoespasmo, falta de aire, picor y secreción nasal. Por otra parte, si los niveles de esporas son muy altos puede desencadenar neumonitis de hipersensibilidad  o alveolitis extrínseca como consecuencia de la inhalación de altos niveles de esporas que dan lugar a una respuesta inmunológica exagerada. Esta, puede ser aguda (síntomas de fiebre, escalofríos, malestar, tos, congestión de pecho, falta de aire, y dolor de cabeza) y aparecen de cuatro a seis horas luego de la exposición.  También puede ser subaguda (síntomas descritos anteriormente son más persistentes y menos severos) o crónica con formas de tos productiva, falta de aire, fatiga, anorexia y pérdida de peso”.  


Uno muy peligroso 

“Existe un tipo de hongo que es  hidrofílico, o sea que crece en sustratos porosos mojados como paredes de yeso gypsum board”, describió el doctor Bolaños, cuyo crecimiento se evidencia en forma de manchas negras compactas que asemejan a arenillas de carbón.  “Se llama Stachybotrys chartarum y lo aislamos comúnmente en ambientes interiores de Puerto Rico. No es un hongo inocuo  y se debe tener cuidado ya que produce sustancias tóxicas que nos afectan por la inhalación o con contacto a través de la piel”, admitió el especialista.
Los hongos no son cosa de juego. Producen micotoxinas, que inducen la muerte celular; son hemotóxicos (afectan la sangre), generan inflamación y otros efectos tóxicos.  “No es aceptable que permitamos su crecimiento en nuestros hogares. 

No todas las manchas negras sobre paredes porosas indican la presencia de este hongo. Es necesario hacer pruebas de laboratorio para poder reconocer su presencia en la superficie”. El laboratorio de micología en el Departamento de Microbiología del Recinto de Ciencias Médicas se dedica a la determinación de la calidad microbiológica del aire, y la detección de la contaminación por hongos  dentro de los edificios y hogares. 


Para más información puedes comunicarte en el (787) 759-8228, escribir a benjamín.bolanos@upr.edu o visitar la página de Facebook Alergia a Hongos.   

Ojos y pies diabéticos



 BuenavidaEditorial

Dos partes de tu organismo que pueden ser seriamente afectados por la afección


Todos aquellos que hemos tenido familiares o amigos víctimas de diabetes, especialmente de otras generaciones, que no contaban con los datos médicos, o no los tenían tan a conciencia, hemos visto a estos seres humanos privados de visión, con bastones y gafas, o en silla de ruedas con sus piernas reducidas a una parte de éstas.

Y es por eso que tienes que cuidarlos, porque, debido a la acumulación de la glucosa en la sangre, además del corazón y los riñones, son los ojos y los pies los componentes del cuerpo que podrían sufrir mucho en caso de diabetes.


Protege a la ventana de tu alma
El diabético puede padecer de una condición de la retina que puede terminar rompiendo el tejido de la mácula, que es la parte de ésta en la que la luz se convierte en imagen. Este mal se llama retinopatía y es lo que puede dejar ciego a un paciente de diabetes. Si quieres evitar esto, lo más importante es que te examinen los ojos regularmente, por lo menos una vez al año. Y es que tú no puedes notar las primeras señales de problemas porque los cambios en los ojos no los puedes notar y solamente pueden detectarse por medio de máquinas especiales. Por lo tanto, debes ser responsable contigo y chequearte.

Y mirando más abajo…
Como la acumulación de glucosa en la sangre daña las venas, los pies pueden recibir una pobre irrigación. Esto puede llevar a daño en los nervios de las extremidades inferiores y pueden hacer que un ligera lesión se vaya haciendo peor, muriendo el tejido y provocando la aparición de gangrena, lo cual hace muchas veces necesaria la amputación.

Es por eso que debes chequear tus pies todos los días para detectar ampollas, rasguños, o heridas. Si te es difícil mirar la base de tu pie, pon un espejo en el suelo y mira el reflejo. Llama a tu doctor si notas algo fuera de lo común, incluyendo dolor del pie, enfriamiento, apariencia brillosa de la piel, pérdida de pelo en el pie o dedos del pie, o espesor de las uñas. Asegúrate que el doctor examine tus pies por lo menos una vez al año. 


La gota



Redacción/Buenavida

 
Foto: www.zonamedica.com



Una de las más dolorosas formas de artritis

Lo que conocemos como la gota es un mal que afecta las articulaciones, y se da debido a la acumulación de ácido úrico en el cuerpo. Este se acumula en forma de depósitos de cristales, en las articulaciones, y, por lo general, en el dedo gordo del pie. Pueden también aparecer como bultos debajo de la piel, o como cálculos renales. 

Puede causar dolor, inflamación, enrojecimiento, calor, rigidez en la articulación, y, además del dedo gordo del pie, puede afectar el arco, los tobillos, los talones, las rodillas, las muñecas, los codos y los dedos de la mano.

Este trastorno puede presentarse debido a situaciones estresantes, al abuso del alcohol o drogas, o debido a otra enfermedad. Los primeros ataques por lo general se mejoran dentro de un periodo de tres a 10 días, aun sin que se inicie un tratamiento. Puede ser que el próximo ataque no ocurra hasta meses o años después.


Causas
El ácido úrico se produce por la descomposición de unas sustancias llamadas purinas, que están presentes en todos los tejidos del cuerpo. También se encuentran en muchos alimentos, tales como el hígado, las habichuelas, guisantes secos y en las anchoas.


Por lo general, esta sustancia se disuelve en la sangre, pasa por los riñones y sale del cuerpo en la orina. Sin embargo, el ácido úrico puede acumularse en la sangre cuando la cantidad aumenta, los riñones tienen una capacidad de eliminación insuficiente, se ingieren demasiadas purinas.


Tratamiento
Entre los distintos tratamientos para esta dolencia podemos encontrar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE); corticosteroides, como la prednisona; colchicina, un fármaco que inhibe la división celular.

Las personas que padecen este mal, a fin de evitar nuevos episodios, deben evitar los alimentos ricos en purinas, tomar bastante agua, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable.
Se debe preguntar al médico cómo se puede perder peso sin riesgos. La pérdida de peso rápida y extrema puede aumentar la concentración de ácido úrico en la sangre.

Doctors’ Choice Awards

Foto: mujerorage.es

Evita enfermarte en tu próximo viaje




Por Teresita Heydrich Blanco


Si tienes planeado para tus vacaciones de verano un viaje fuera de Puerto Rico, toma nota.
No importa adónde vayas, a otra isla o región en el Caribe, a los Estados Unidos, a Centro o Suramérica, al Viejo Continente, o tan lejos como a Asia África; ante unos planes de viaje, siempre debes velar por tu salud y la de tu familia.


Cuídate desde antes de viajar 
El doctor Víctor Hugo Quiroz-Naranjo, quien trabaja en el Departamento de Servicios Médicos del Recinto de Río Piedras de la Universidad de Puerto Rico y pertenece a la International Society of Travel Medicine, recomendó:
● Conocer las condiciones de salud que prevalecen en las áreas a las cuales se viaja.
● Tener en cuenta la época en la cual se viaja. “El verano puede propiciar la deshidratación por eso hay que tener precaución con lo que se come, particularmente con los vegetales frescos, y portar siempre una botella de agua en cada salida”.
● Visitar al médico antes del viaje. “Es muy importante que el especialista evalúe los padecimiento e historial de salud de cada viajero en particular”, para asegurar un tratamiento preventivo. “En ocasiones se prescriben medicamentos que pueden comenzar a tomarse antes del viaje. Es lo que se llama manejo de riesgo”.

Según el especialista en medicina del viajero, se hace necesario el intercambio de información confiable, tanto verbal como escrita, entre médico y paciente. ““Si aplica, incluso se debe hacer una intervención individual durante la primera o segunda semana luego del viaje”, destacó el doctor Quiroz.

  

Nada está de más 
Por su parte, el doctor Carlos Jiménez Marchán, director del Presby Wellness & Fitness Center y especialista en medicina interna, deportiva y nuclear, destacó la importancia de: 

Verificar que todas las vacunas se encuentren al día y de tener la cantidad necesaria de medicamentos que se toman de forma regular. 
•Llevar un botiquín de primeros auxilios que contenga medicamentos para la diarrea, problemas estomacales, catarros y alergias.

Deben tenerse en cuenta igualmente los medicamentos para tratar el dolor y problemas músculoesqueléticos. 
•También los medicamentos para tratar el mareo y un broncodilatador con aerosol en caso que la persona sea asmática, se hace sumamente necesario.
•Las curitas y la solución antiséptica se hacen casi imprescindibles cuando se viaja con niños
•Observar mucha precaución con las comidas, particularmente en los países en los que la diarrea del viajero es frecuente. En este caso, se debe evitar el “consumir alimentos que ofrecen los vendedores ambulantes, productos lácteos no pasteurizados o mariscos sin cocina
•Si se viaja a un país con riesgo de malaria, es esencial tomar medicamentos preventivos.  “Estos medicamentos se comienzan a tomar antes del viaje, durante el viaje y hasta cuatro semanas después de su regreso. También se debe evitar nadar y realizar otras actividades acuáticas en lagos y arroyos de agua dulce.
•Si el país de destino cuenta con un alto riesgo de enfermedades transmitidas por mosquitos, lo más acertado es protegerse de los insectos. “Los repelentes contra insectos que contienen DEET son los mejores”.  

•Finalmente, es importante destacar los efectos del jet lag o la descompensación horaria. Es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona y el nuevo horario que se establece al viajar en avión a largas distancias. Con las medidas citadas por los especialistas, se pueden prevenir muchos de estos efectos.  

En resumen, y para combatir el jet lag. Antes del viaje, infórmate y acude a tu médico;durante el viaje, prevén la deshidratación y muévete en el avión; una vez llegues a tu destino, adáptate a la hora local.


Para más información visita la página de Medicina para el Viajero del Centro Estadounidense para el Control y la Prevención de Enfermedades en http://www.cdc.gov/travel.



Gastritis



Por: Sandra López

Foto: www.ecoosfera.com



                    Esa terrible rebelión del estómago


Lo que conocemos por gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago, es decir, el tejido de recubrimiento en el espacio interior. Esta condición puede ser producida por diferentes causas y ocurre cuando se da un exceso de secreción ácida porque se haya comido algo muy fuerte, por la utilización de ciertos medicamentos, o bien la infección por la bacteria Helicobacter pylori.
Los síntomas de esta afección pueden comenzar con acidez del estómago, una quemazón a nivel de estómago y que sube por el tórax, pérdida de apetito, náuseas, y a veces vómitos. En ocasiones puede estar asociado a la presencia de gases intestinales con eructos, distensión abdominal y mal sabor en la boca.
Para tratar la gastritis se suelen utilizar antiácidos, o reguladores de la acidez gástrica, o medicamentos que disminuyan la secreción gástrica, como los llamados inhibidores de la bomba de protones. Sin embargo, el tratamiento prioritario cuando se da gastritis es de orden alimentario. Es en este aspecto que damos estos consejos…  

Cuando ocurre gastritis los alimentos recomendados son:

CARNES- Vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), pollo (cocido o asado) sin piel, jamón cocido.
PESCADOS- Mariscos al natural (sin aceites que podrían aumentar la acidez).
FRUTAS- Manzana, pera cocidas o en puré. Evitar los cítricos.
SOPAS- De verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal.
HUEVOS- De cualquier forma, pero sin aceite.
PAN- blanco o integral.
VERDURAS- Todas cocidas, sin aceite.
LÍQUIDOS- Agua, manzanilla, etc.
LÁCTEOS- Yogurt, quesos.

Entre los que no se recomiendan están:

especias, mayonesa, mostaza, ketchup, mantequilla, margarina, vinagre, refrescos, chocolate, café solo o con leche, leche, alcohol. Salsas grasas, frituras, enlatados, embutidos, alimentados condimentados y tabaco.

Debes también a la hora de comer considerar:

• Comer bien en las horas fijas, sin hacerlo entre horas.
• Masticar bien y despacio.
• Comer sentado con tiempo.
• No tomar líquidos abundantes con las comidas.
• Tomar líquidos a pequeños tragos.
• No comer exageradamente.
• No tomar alimentos muy calientes o muy fríos.
• No acostarse tras la comida.
• No dejar de hacer las comidas; los ayunos prolongados deben evitarse.