Cruz Roja: Donación de sangre

Yelitza Santiago

Editora de salud – Reportera Revista Buenavida

Día Mundial del Donante de Sangre

El pasado 14 de junio se celebró el Día Mundial del Donante de Sangre y por tal motivo se formó una gota humana en señal de llamado para que personas saludables y habidas para donar lo hagan. Donar sangre es sinónimo de donar vida y por cada pinta de sangre que se recoge se pueden salvar hasta tres vidas.

Foto suministrada por agencia

Se estima que cada dos segundos una persona necesita sangre, sin embargo menos del diez por ciento de las personas elegibles para donar lo hacen una vez al año. La donación se puede realizar cada 56 días, es decir unas seis veces al año. Para ayudar en esta tarea Nexcare™ de la compañía 3M, en colaboración con los Servicios de Sangre de la Cruz Roja Americana y la actriz y animadora Xioana Nieves se lanzó el programa GIVE. 

La iniciativa busca crear conciencia sobre la necesidad y la acción constante de donar. A través de la colección de curitas inspiradas por tendencias de décadas pasadas hasta el presente, se pretende llevar el mensaje: “Donar sangre siempre está de moda, aún con el pasar de las décadas”. La Cruz Roja tiene tres centro permanente uno en el Centro Médico, otro en Plaza San Pablo en el Hospital HIMA San Pablo Bayamón y un tercero en el Edificio Rovira en Ponce. 

Para recibir más información sobre donaciones de sangre accede a www.nexcare.com.pr  o contactar la Cruz Roja al 1 (866) POR- VIDA o (787) 759- 8100 Ext. 3880.

Meditación: Todos podemos meditar

Meditación: Tu silencio interior

Por Clari Vélez 

 

Deepak Chopra dice:

Foto fuente: easysteps-meditation.com

La meditación no es un método para que tu mente se ponga en blanco.  Es un método para entrar en el silencio que ya está dentro de ti, escondido bajo 50,000 pensamientos que la persona promedio tiene cada día.
                                             
Mucho hemos escuchado sobre las diversas técnicas para llevarla a cabo. Sin embargo es algo que podemos practicar en cualquier momento del día y obtener resultados inmediatos.
Durante la mañana te ayuda a comenzar el día centrado y enfocado, lleno de energía y vitalidad.
Por las noches nos ayuda a calmar nuestra mente del agobio del día, a soltar las preocupaciones  y por ende a dormir mejor.

¿Quieres intentarlo? Tú puedes!

• Siéntate o acuéstate de manera que estés cómodo y relajado. 
• Enfoca tu atención en tu respiración. Inhalando y exhalando por la nariz.
• Visualiza una hermosa luz que enciende y baña todo tu cuerpo, repite un mantra (sonido que se emite repetidamente, provocando un estado de sosiego mental y emocional). El mismo te conecta con tu Ser interno elevando tu estado de conciencia. Además te devuelve al presente “aquí y ahora”, lo único real.

El mantra puede ser el que más cómodo te resulte y sientas que tiene significado para ti.  
 
Realmente el tiempo que tomes para hacer tu meditación no es lo más importante sino más bien la consistencia con que la practiques.
 
Inmediatamente comenzarás a experimentar sus sanadores efectos.
Disfruta la experiencia…

Clari Velez
Educadora
Instructora certificada de yoga para ninos Programa "Semillas de Luz"
Samadhi Yoga Institute
                     

                                                                          

Un Club selecto

Club Nutriselectos

Por Sandra Lópezs

Si quieres que tu hijo pertenezca a un selecto grupo de niños que recibirá uno de los mejores regalos de la vida, sigue leyendo para que te enteres de todos los detalles. 

Foto: Suministrada

La cadena de Supermercados Selectos está buscando niños entre los 7 y 13 años que deseen forma parte del Club Nutriselectos, un programa educativo cuyo objetivo es mejorar los hábitos de alimentación y condición física de los participantes. Un total de 150 niños en 15 supermercados se beneficiará del programa de ocho semanas de duración y recibirá, entre otras cosas, una guía básica para tomar el control de su peso mediante la selección de alimentos saludables y manteniendo una vida activa. La nutricionista Sandra Ortiz, a cargo del proyecto, creó tres menús para los niños y además, uno para los padres que deseen unirse al programa. Es un regalo de salud para él, para ti, para la familia, que cuando él decida alzar vuelo y formar su propio nido, también beneficiará a sus pajaritos.

 Las visitas al supermercado tendrán un carácter exclusivo, ya que se realizarán los domingos antes de abrir las puertas al público. Los menores deberán estar acompañados de uno de sus padres. De hecho, Ortiz destacó el carácter familiar del proyecto. “Seguramente, los padres de los niños de 7 a 13 años tienen hijos más pequeños, o más grandes, así que si trabajamos con uno en la familia, trabajamos con todos. Es una edad idónea porque ya comprenden lo que se les dice. Los padres tienen mucha influencia sobre ellos, pero a la vez, ellos están receptivos a la información. Ya con adolescentes es un poco más difícil, la dinámica es diferente y más pequeñitos sabemos que puede ser un poco complicado. Además es una edad en la que estamos viendo problemas de peso significativos, problemas de autoestima. Creo que es una edad perfecta para trabajar con ellos”, sostuvo la nutricionista.

 Por su parte, Edwin soto, presidente de la Junta de Directores de la cadena de Supermercados Selectos, manifestó que “para nosotros la buena alimentación es un componente esencial para el desarrollo físico y mental de nuestros niños. A través de una dieta balanceada y actividad física se puede lograr una mejor calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades”.
Para participar, registra a tu niño en la página www.selectospr.com

Telemedicina en Puerto Rico

El futuro ya llegó

Por Sandra López
sandral@casiano.com

¿Recuerdas al Dr. McCoy de la serie Star Trek?

Foto:graphicdesignbasics.com

 Para mí, a los 8 o 10 años, él representaba una combinación mágica de medicina y tecnología fantástica que me dejaba con la quijada caída cada vez que atendía a un paciente. Recuerdo que al final de cada capítulo me hacía siempre la misma pregunta: ¿será eso posible algún día? 
 
Hoy sé que sí. No sé si viviré lo suficiente como para ver la transformación en su máxima expresión, pero de una cosa sí estoy segura: La medicina y la tecnología se casaron y el resultado lo vemos cada día cuando leemos alguna noticia acerca de un novedoso estudio, prueba o artefacto que nos permitirá tener una vida más larga o por lo menos, con mejor calidad en términos de salud física. Y esto es solo el comienzo.
 
Hace unos días fui a una conferencia de prensa en la que el rector del Recinto de Ciencias Médicas (RCM) de la Universidad de Puerto Rico (UPR), doctor Rafael Rodríguez Mercado mencionó que próximamente se establecerá en nuestra isla un proyecto de telemedicina que a su vez será parte de uno más amplio que incluye un Centro Cerebrovascular. La telemedicina es la prestación de prácticas médicas a distancia utilizando tecnología de telecomunicaciones. En lo que nos concierne, sirve para intercambiar información médica de cualquier tipo, para la salud y para mejorar la calidad del servicio médico. Antes de hablar de este nuevo aire en el país, tengo que hablar un poco de los accidentes cerebrovasculares. 
 
Según un estudio reciente realizado en 21 hospitales de Puerto Rico, ocho de cada 10 pacientes recluidos con un derrame cerebral son diabéticos, uno de cada 10 es fumador y uno de cada 10 tiene colesterol alto. Yo estaba perpleja, y eso que todavía no había escuchado la parte que indicaba que la gente no sabe reconocer los síntomas de un derrame cerebral y tarda en comunicarse con el 911 o en acudir a la sala de emergencias. Pero el asunto no termina aquí. Esa misma investigación arrojó que la llegada de un sujeto a una sala de emergencias, luego del inicio de los síntomas es de  5.5 horas y cuando llega resulta que ¡la sala de emergencias no está preparada para atender a personas con derrame cerebral agudo! Para coronar estos datos, en Puerto Rico solo hay tres instituciones hospitalarias que pueden atender este tipo de emergencia: El Centro Médico (CM) de Río Piedras y los hospitales HIMA San Pablo de Bayamón y Caguas. Habiendo establecido esto, prosigo con la telemedicina en Puerto Rico.

Foto suministrada

 
Con este alarmante cuadro, el sistema de telemedicina se utilizará –inicialmente– para atender las personas aquejadas por  este mal, aunque eventualmente se extenderá a sujetos con otros padecimientos en cualquier punto de la isla. De esta manera, cuando un médico, en cualquier hospital, reciba a un paciente de derrame cerebral podrá consultar –mediante el uso de la tecnología– directamente a los facultativos del RCM, quienes lo ayudarán a iniciar una terapia aguda en el paciente. Eso, en teoría, suena maravilloso. Rodríguez Mercado indicó que se hará una prueba a lo largo y ancho de la isla para verificar que el sistema, en efecto, funcione. El tiempo dirá, entre otras cosas, si la tecnología alcanzó las expectativas y si al otro lado de la línea hubo un facultativo disponible para asistir al otro.
 
La telemedicina no es nueva. Nació hace unos años como resultado de este matrimonio médico-tecnológico de la era cibernética, pero fue la llegada de Internet la que disparó su desarrollo y aunque es una novedad aquí, ya se está haciendo en otros lugares del mundo, incluso del Caribe. Entre sus principales ventajas sobresalen el acceso a una mejor asistencia médica, mejor comunicación entre los profesionales de la salud, mejor utilización de recursos y reducción de costos. No obstante, también tiene sus desventajas, siendo la más llamativa la escasa relación médico-paciente. 
 
 “Por primera vez Puerto Rico entrará en la modernización de la Escuela de Medicina, no solo para nosotros, sino que una vez bien establecido, podremos vender esos productos a las islas circundantes mediante el turismo médico”, sentenció Rodríguez Mercado, abriendo otra puerta igualmente fascinante: La del turismo médico.
Parece que la era de Star Trek está aterrizando en Puerto Rico.

Síntomas del accidente cerebrovascular:
-Entumecimiento, debilidad o parálisis repentina de la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un solo lado del cuerpo.
-Confusión repentina, dificultad al hablar o del entendimiento del habla.
-Dificultad súbita para ver en uno o en ambos ojos.
-Problemas repentinos al caminar, vértigo, o pérdida del equilibrio o de la coordinación.
-Dolores de cabeza fuertes, repentinos y sin causa conocida.
A veces las señales de aviso duran apenas unos minutos y luego desaparecen. Sin embargo, estos identifican una enfermedad oculta grave que no se va sin ayuda médica. No las ignores. Prestarles atención puede salvarte la vida.