Por Sabina Tarraza, Buenavida Digital
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| Foto crédito: cienporcientoguapa.com |
וֹLa gran mayoría las tenemos y todas la odiamos, hablamos de nada más y nada menos que las dichosas venas varicosas! Estas ‘’queridas’’ venitas aparecen por un sin número de razones: mala circulación, obesidad, embarazos, estar sentada mucho tiempo, parada mucho tiempo, cruzar las piernas, fumar, genética o una dieta baja en fibra. Lo cierto es que hay que tomar acción y atender estas venitas, ya que la negligencia puede llevar a ulceraciones y coágulos en la sangre que pueden viajar a los pulmones o corazón y causar una embolia o ataque cardíaco.
Al leer esto pensarás, ‘’ ¿Wow, entonces que se supone que haga? ¿Si estoy de pie por mucho tiempo es malo y si me siento también? No te preocupes, a continuación te vamos a decir algunas cositas que puedes incorporar a tu rutina diaria y dieta, para poder disminuir la apariencia de estas venitas que no queremos en nuestras vidas.
- Eleve las piernas a un nivel más alto que el resto del cuerpo, al menos 10 minutos diarios.
- Caminar
- Correr bicicleta
- Nadar
- Ingerir o aplicar vinagre de manzana. El vinagre de manzana contiene fibras, ácidos y enzimas que mejoran la circulación de la sangre en el cuerpo.
- Ingerir muchas frutas cítricas ricas en Vitamina C. La Vitamina C ayuda la fabricación de colágeno, por ende repara los vasos sanguíneos del cuerpo.
- Ingerir vegetales tales como el brócoli y pimientos verdes. Estos ayudan a fortalecer las paredes de los vasos capilares.
- Tomar té verde
- Baja de peso. Bajar esas libritas demás te ayudará a liberar la presión que sienten las venas de tus piernas.
Aparte de estos remedios, también existen pastillas, cremas y procedimientos estéticos que dicen reducir drásticamente la apariencia de las venas varicosas. Todo depende de tu estilo de vida y lo que se ajusta a tu presupuesto. Lo importante del caso es que no las ignoremos y retomemos el control sobre nuestras piernas. וֹDespués de todo, JLo no es la única que tiene el derecho a enseñarlas por la calle! וֹAnímate y cuídate!
Fuente: enbuenasmanos.com
