Várices: Venas varicosas

Esas feas arenas bajo la piel de las piernas

buenavidaDigital: Por:Amnellys Rivera



Foto:maquilladas.com

Lo que conocemos como venas varicosas,várices, son venas agrandadas visibles mayormente bajo la piel de las piernas. Pueden también aparecer como una coloración parda-grisácea de los tobillos o pantorrillas, y como úlceras en la piel de los tobillos.

Causas



Fotos:maquilladas.com



La sangre sale del corazón a través de las arterias hacia el organismo, para llevarle oxígeno y nutrientes, y emprende desde cualquier parte del cuerpo su viaje de regreso al corazón a través de las venas. La primera parte del camino es fácil, pues el corazón se encarga de impulsarla hacia delante, pero la vuela desde algunas zonas es más difícil, pues nada la empuja de vuelta hacia el corazón. Las regiones que están por encima del mismo lo tienen fácil: la sangre, por efecto de la gravedad, vuelve con escasos esfuerzo. Las regiones que están muy por debajo y muy lejos del corazón lo tienen, por el contrario, muy difícil, ya que hay un camino largo por hacer, que además es contra la gravedad.

Para esto, las venas de las piernas tienen válvulas, de forma que la sangre que va subiendo no puede volver a bajar por su propio peso. El bombeo se hace al mover los músculos de las piernas, así, andar es un ejercicio excelente para activar la circulación de las piernas.
Cuando se dificulta el regreso de la sangre al corazón, ésta se va estancando, y para que tenga sitio la vena se va dilatando. Si este proceso dura demasiado, la vena cede, las válvulas dejan de funcionar y el problema ya no se solucionará cuando se favorezca el retorno. Esas venas dilatadas son las que se conocen como varices, y pueden aparecer en cualquier lugar del organismo, aunque las más frecuentes son en las piernas.

Las varices tienden a hacerse más grandes con el tiempo, y pueden llegar a ser causa de edemas (hinchazón) en las piernas y úlceras varicosas.

Tratamiento



Fotos:maquilladas.com


Se debe evitar estar sentado o de pie por largos péríodos de tiempo. Además se recomienda flexionar piernas y tobillos frecuentemente, levantarse y andar. Al final del día, se deben elevar las piernas unos centímetros por encima del nivel del corazón. El ejercicio regular ayuda.

Las varices pueden quitarse mediante intervención quirúrgica, que debe incluir la escisión de la vena más grande y de sus tributarias o colaterales. En las embarazadas, que son propensas a éstas, se recomiendan compresas.

 

Disminuye la apariencia de esas venas varicosas

Por Sabina Tarraza, Buenavida Digital

Foto crédito: cienporcientoguapa.com

וֹLa gran mayoría las tenemos y todas la odiamos, hablamos de nada más y nada menos que las dichosas venas varicosas! Estas ‘’queridas’’ venitas aparecen por un sin número de razones: mala circulación, obesidad, embarazos, estar sentada mucho tiempo, parada mucho tiempo, cruzar las piernas, fumar, genética o una dieta baja en fibra. Lo cierto es que hay que tomar acción y atender estas venitas, ya que la negligencia puede llevar a ulceraciones y coágulos en la sangre que pueden viajar a los pulmones o corazón y causar una embolia o ataque cardíaco.

 Al leer esto pensarás, ‘’ ¿Wow, entonces que se supone que haga? ¿Si estoy de pie por mucho tiempo es malo y si me siento también?  No te preocupes, a continuación te vamos a decir algunas cositas que puedes incorporar a tu rutina diaria y dieta, para poder disminuir la apariencia de estas venitas que no queremos en nuestras vidas. 

- Eleve las piernas a un nivel más alto que el resto del cuerpo, al menos 10 minutos diarios.

- Caminar

- Correr bicicleta

- Nadar

- Ingerir o aplicar vinagre de manzana. El vinagre de manzana contiene fibras, ácidos y enzimas que mejoran la circulación de la sangre en el cuerpo.

- Ingerir muchas frutas cítricas ricas en Vitamina C. La Vitamina C ayuda la fabricación de colágeno, por ende repara los vasos sanguíneos del cuerpo.

- Ingerir vegetales tales como el brócoli y pimientos verdes. Estos ayudan a fortalecer las paredes de los vasos capilares.

- Tomar té verde

- Baja de peso. Bajar esas libritas demás te ayudará a liberar la presión que sienten las venas de tus piernas.

Aparte de estos remedios, también existen pastillas, cremas y procedimientos estéticos que dicen reducir drásticamente la apariencia de las venas varicosas. Todo depende de tu estilo de vida y lo que se ajusta a tu presupuesto. Lo importante del caso es que no las ignoremos y retomemos el control sobre nuestras piernas. וֹDespués de todo, JLo no es la única que tiene el derecho a enseñarlas por la calle! וֹAnímate y cuídate! 

Fuente: enbuenasmanos.com